qPrvé obmeny parnej sauny sa začali objavovať už v Antickom Ríme. Neskôr sa však rozšírila aj do Arabských krajín a tam práve zažila svoj prvý veľký rozmach.
Do Európy sa parná sauna dostala až neskôr. Jej príchod je často spomínaný aj s prvými náznakmi wellnessu na našom kontinente.
Nielen wellness alebo fitnesscentrá majú vlastné parné sauny. Už aj bežné rodiny si doprajú túto relaxačnú miestnosť priamo pri sebe doma..
Fyzická a psychická relaxácia
Pokiaľ vstúpite do parnej sauny, nachádzate sa v ovzduší so skoro 100% vlhkosťou a príjemnou teplotou okolo 45 stupňov Celzia.
Nielen vaše dýchacie cesty, ale aj vaše svalstvo či myseľ vám po návšteve parnej sauny poďakujú. Vďaka tomu, že parná sauna nedosahuje tak vysoké teploty ako iné sauny, zvládne ju takmer akýkoľvek organizmus. Pokiaľ sa rozhodnete dosiahnuť čo najlepšie účinky parnej sauny, odporúčame vám striedať pobyt v saune a mimo saunu v pravidelných intervaloch.
Takéto teplotné zmeny vedú k zlepšeniu bežnej obranyschopnosti, a to hlavne v zimných mesiacoch. Návštevy parnej sauny a pravidelné striedanie cyklov perfektne prekrvia vaše svalstvo, ktoré bude následne môcť plnohodnotne regenerovať a zároveň si oddýchnuť v príjemnom prostredí.
Nie je vôbec neobvyklé, pokiaľ sa po návšteve parnej sauny cítite maximálne uvoľnení.
Práve vďaka ojedinelému prostrediu v parnej saune sa vaše telo dokáže dokonale upokojiť a uvoľniť.
Pokožka je počas saunovania očistená od prebytočných látok a škodlivín a jej póry sa otvárajú. Tento proces čistenia je typický zvýšeným potením a to hlavne vďaka vyšším teplotám v parnej kabíne.
Parná sauna je absolútnym unikátom aj vo svete saunového designu.
Vďaka úplnému fyzickému pohodliu je schopná relaxovať aj vaša myseľ. Pokoj a ticho veľmi dobre pôsobia na mentalitu človeka. Odporúčame občas počas saunovania použiť vonné esencie, ktoré dotvárajú atmosféru v saune a majú pozitívny vplyv aj na ľudské zmysly.
Čo robí parnú saunu unikátnou?
Na rozdiel od fínskej sauny má parná sauna nižšiu teplotu. Práve vďaka nižšej teplote je lepšie znášaná množstvom organizmov a dovoľuje pravidelnejšie striedanie cyklov. Vaše telo neprechádza tak veľkými teplotnými šokmi, a preto sa dokáže lepšie prispôsobiť.
Vďaka vysokej vlhkosti vzduchu je parná sauna ideálna na inhaláciu liečebných byliniek či esenciálnych olejov. Oproti infrasaune a fínskej saune pôsobí teda viac relaxačne a je vhodnejšie na prehriatie tela a zlepšenie prekrvenia.
Parná sauna je absolútnym unikátom aj vo svete saunového designu. Na rozdiel od typických sáun, vyrobených zo sušeného dreva, je parná sauna vykladaná krásnou mozaikou, ktorú si v niektorých prípadoch môžete prispôsobiť vášmu vkusu.
Zdroj: https://www.sauny.sk/unikatne-ucinky-parnej-sauny
