Fíni dokonale poznajú tajomstvo kvalitnej regenerácie tela, ktoré sa traduje už celé stáročia. Tým tajomstvom nie je nič iné ako fínska sauna. Základom procesu saunovania je striedanie tepla a chladu. Tento proces rozširuje krvné cievy, zrýchli krvný obeh a vylučuje pot.